Qigong & Taichi
Yi Jin Jing
Muskel- und Sehnen-Stärkung
Ist eine Reihe aus 12 Übungen, die über 2000 Jahre alt ist. Ich unterrichte die überarbeitete Variante von der chinesischen Gesellschaft für Qigong und Gesundheit.
Diese traditionell, chinesische Qigong-Form hat die Stärkung der Muskeln und Faszien (Sehnen/Bänder) zum Ziel. Sie verbessert Kraft und Flexibilität.
Dieser Kurs bezieht sich außerdem auf die 10 Prinzipien nach Yang Chengfu, dessen Wichtigkeit auch im Qigong nicht wegzudenken sind.
Zum Beispiel: 7. Prinzip - inneres uns äußeres verbinden
"man tut was man denkt und man denkt was man tut"
